facebook

Pokonaj stres w pracy

64722_aWprowadzenie

Umiejętność radzenia sobie ze stresem jest tak samo ważna dla kierownika, sprzedawcy czy pracownika produkcji. Uczestnicy szkolenia dostaną praktyczną wiedzę z zakresu rozpoznawania przyczyn stresu i metody radzenia sobie z nim.

Podczas warsztatów stosujemy wyłącznie sprawdzone oraz skuteczne metody szkoleniowe.


Cele szkolenia

  • Opanowanie wybranych technik relaksacyjnych
  • Wskazanie technik asertywnego zachowania
  • Radzenie ze stresem – metody
  • Uzyskanie wiedzy na temat mechanizmów stresu
  • Nabycie umiejętności konstruktywnego rozwiązywania konfliktów
  • Poznanie metod radzenia sobie ze złością i innymi negatywnymi emocjami

Korzyści

  • zwiększysz kontrolę nad czynnikami wywołującymi u Ciebie stres
  • poznasz metody obniżające Twój poziom stresu w trudnych sytuacjach
  • zwiększysz swój wpływ na stresujące sytuacje jakich doświadczasz
  • wzmocnisz swoją wiarę w siebie

Przykładowy program szkolenia:

  1. Czym jest stres
  2. Emocje w stresie
  3. Myśli w stresie
  4. Przyczyny stresu w miejscu pracy
  5. Techniki, metody i sposoby radzenia sobie ze stresem
  6. Poprawna i efektywna komunikacja jako ważny element redukcji stresu

Metody i środki szkolenia

  • ćwiczenia indywidualne i grupowe
  • burza mózgów
  • dyskusja
  • gra symulacyjna
  • studium przypadku
  • odgrywanie ról

Szkolenie pokonaj stres w pracy

Czas trwania:   14 godzin / 2 dni


Cena

Do uzgodnienia


Termin

Do uzgodnienia


Zapisz się na szkolenie

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Telefon komórkowy

Dodaj CV

Podziel się ze znajomymi

Comments are closed.